Biancospino fiori
Tiglio fiori e bractee
Melissa foglie
Meliloto sommità
Passiflora sommità
Verbena foglie
Menta foglie
Questo misto erbaceo, in uso da quasi cinquant'anni nella mia erboristeria, ha favorito il sonno di generazioni di Cinisellesi.
Riposare bene rilassa il Sistema Nervoso e rischiara i pensieri creativi, infatti, nel sonno, le problematiche irrisolte della fase diurna vengono rielaborate e sistematizzate e non di rado al risveglio si raggiunge un equilibrio psichico.
"Il sonno porta consiglio" si diceva e studi di Neurofisiologia confermano che un sonno ristoratore lascia i neuroni cerebrali capaci di autorigenerarsi.
Gli sciamani poi, é proprio nel sonno e nella trance che elaborano le strategie di guarigione per i malati e quando le tradizioni si perpetuano é perché l'esito continua a dare buoni frutti.
Fate bollire un paio di tazze d'acqua, al raggiungimento del bollore aggiungete 2 cucchiai colmi di miscela, mescolate, spegnete e lasciate infondere per un 7/10 minuti.
Bevete dopo la colatura con o senza miele aggiunto.
Se ne consiglia una tazza la mattina per non accumulare tensione in giornata e sicuramente un'altra tazza la sera per convogliare armonicamente verso il riposo notturno.
Il Biancospino svolgerà una funzione sedativa, antitachicardicardica e normalizzatrice della pressione sanguigna, qualora questa fosse soggetta a rialzarsi.
Il Tiglio col suo profumo delicato, calma e rilassa, facendo rilasciare i pensieri ansiosi.
La Melissa ha un'azione antispasmodica a livello gastrico, togliendo rapidamente tutta la tensione che convoglia nello stomaco come atto psicosomatico in risposta a situazioni di insopportazione a "mandare giù" ulteriori angherie del vivere quotidiano.
Il Meliloto é utile nei casi di insonnia dovuta ad ansia o eccitabilita', ma anche ad eccessiva stanchezza.
La Passiflora agisce quando l'insonnia sia dovuta ad eccitazione cerebrale continuata ad esempio per studio intenso o perseverante lavorio mentale. Induce un sonno molto simile a quello fisiologico e senza sensazione di stordimento al risveglio.
La Verbena ha un delicato effetto rilassante e limita gli esiti di uno stress eccessivo.
La Menta aromatizza, toglie gli spasmi gastrici e gli esiti di eccessivi elucubrati mentali favorendo il rilassamento ed un sonno ristoratore.
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